پيام
+
[تلگرام]
@zhuanchannel
اين پست براي تمام کسانيه که به مدت طولاني در معرض اخبار بد قرار گرفتن
اگر انسان به مدت طولاني در معرض خبر بد باشه چي ميشه:
يک:دچار سندرم خبر بد خواهيد شد. علائمش: احساس خستگي. خشم. سطح انرژي پايين. خواب آلودگي.قدرت کار کردن رو از دست ميدين. بي دليل گريه ميکنيد
دو_درآمد،کسبو کار،ورزش و خلاصه تموم علايقتون يهو براتون بي معني ميشه. پرخاشگر ميشيد. کنترلي رو رفتارتون نداريد. به آدما بي احترامي ميکنيد ولي بعدش خيلي پشيمون ميشيد
_بيشتر کربوهيدرات مصرف ميکنيد. رفلاکس معده خواهيد گرفت و سطح کورتيزول هم افزايش پيدا ميکنه
_خب چيکار کنيم؟ به جاي فکر کردن به ادامه ي ماه و سال و استرس داشتن فقط و فقط به فعاليت امروزتون فکر کنيد.احساسات منفي تون رو انکار نکنيد. بپذيريدش و به خودتون اجازه ي ناراحت شدن و گريه کردن بدين. ولي بعدش بايد با خودتون مهربون باشيد
اگر فکر ميکنيد نشانه هاي اين سندرم رو داريد از هرچيزي که از کنترل شما خارجه و داغونتون ميکنه فاصله بگيريد.
سبزيجات بيشتر بخوريد. مديتيشن و يوگا کنيد. نفس هاي عميق بکشيد و براي کل مردم جهان دعاي مثبت بکنيد
#farsifacts
وزنه سياسي
98/10/27
*ترخون بانو*
{a h=beshnoazdelman}#تبريزي{/a} درود بر شماجناب تبريزي
*ترخون بانو*
بله مفيد بود ان شالله استفاده کنيم
شبستان نور
عالي يه جورايي به معني مديريت سوگ هست.
*ترخون بانو*
{a h=golvaje77}شبستان نور{/a} بله دقيقا همينطوره